Non un piano standard da seguire in solitudine, ma un percorso sartoriale, fianco a fianco: lavoriamo insieme sul tuo corpo, sulle tue abitudini e sulla tua energia, finché il cambiamento non diventa parte di te.
Se tutto questo ti suona familiare, non sei "sbagliata" e non ti manca la forza di volontà. Semplicemente, finora ti hanno insegnato a trattare il tuo corpo come un orologio meccanico, ignorando la tua vera natura ciclica.
Non fa per te se
Questo percorso è per chi vuole mangiare meglio: eliminare ciò che il corpo non riconosce come cibo vero, e imparare a combinare l'alimentazione con il proprio ciclo.
Le fasi non seguono un calendario fisso, ma il ritmo del tuo corpo. Ecco cosa succede, settimana dopo settimana.
Il percorso si apre con una videochiamata gratuita: mi serve per capire se è davvero adatto a te e per valutare insieme eventuali patologie o condizioni di salute in corso. Solo dopo, se ci troviamo bene entrambe, si parte.
Guardiamo insieme cosa hai in dispensa, impariamo a fare una spesa consapevole scegliendo cibi che il corpo riconosce, e rivediamo i pasti che fai di solito. Qui poniamo le basi: capire da dove parti prima di cambiare qualsiasi cosa. Ci vediamo in videochiamata per iniziare insieme.
Se lo desideri, lungo tutto il ciclo di 28 giorni valutiamo insieme come adattare il digiuno intermittente al tuo momento ormonale, settimana dopo settimana.
Iniziamo ad applicare i primi cambiamenti, nella fase in cui il corpo chiede più riposo e nutrimento gentile. Togliamo quello che il tuo corpo non riconosce come cibo vero e lo sostituiamo con alternative che lo sostengono davvero. Ci vediamo in videochiamata per vedere insieme come sta andando.
L'energia inizia a salire, e il piano si adatta di conseguenza: più varietà nel piatto, più margine per sperimentare, mentre continuiamo a eliminare gli ultra-processati dalla tua routine. Ci vediamo in videochiamata per fare il punto.
Siamo nel momento di maggiore energia del ciclo: ne approfittiamo per consolidare le nuove abitudini e vedere i primi risultati concreti, la pancia più sgonfia e meno gonfiori inspiegabili. Iniziamo anche a lavorare sulla salute del tuo microbiota intestinale. Ci vediamo in videochiamata per continuare ad aggiustare il tiro.
Il corpo cambia di nuovo, e il piano lo segue: gestiamo le voglie premestruali con strategie che funzionano davvero, senza sensi di colpa. Ci vediamo nell'ultima videochiamata per fare insieme un bilancio di tutto il percorso.
In totale, 5 videochiamate 1:1 durante il percorso, una a settimana.
Il tempo necessario per reimparare ad ascoltare il tuo corpo, smettere di combatterlo e trasformare il cibo nel tuo alleato più forte.
Non solo un piano da seguire. Qualcosa che resta, che diventa parte di te e che porti avanti per sempre.
Non per aver seguito una dieta ma per aver capito come nutrirlo davvero.
Quando mangi in modo adatto a te, la stanchezza cronica inizia a cedere.
Cosa ti appesantisce, cosa ti nutre, e come l'alimentazione possa accompagnare il tuo ciclo o la tua menopausa invece di scontrarsi con essi.
Niente più sensi di colpa, niente più restrizioni. Solo la chiarezza di sapere cosa fa bene a te.
Sono una ragazza che ha passato anni a non stare bene, a cercare risposte che i medici non sapevano darmi, e alla fine le ha trovate nel cibo e nell'ascolto del proprio corpo. Quello che insegno è quello che ha funzionato su di me, costruito su ricerche, esperienza diretta e tanta voglia di stare davvero bene e aiutare le persone a stare bene. Non lavoro con piani standard uguali per tutte: lavoro con te, partendo da dove sei adesso.
Un conto è dire:
"Voglio mangiare sano solo per dimagrire."
Un altro è dire:
"Voglio mangiare sano per stare bene, per prendermi cura di me, perché mi amo."
Quando cambi la relazione con te stessa,
il corpo inizia a risponderti diversamente.
La perdita di peso non è la causa. È la conseguenza naturale del volerti bene.
È un percorso serio, non un programma leggero da seguire distrattamente. Ti chiedo costanza: rispondere ai messaggi, mandarmi le foto dei pasti, presentarti alle chiamate. In cambio ti do la mia presenza quotidiana per tutta la durata del percorso. Se cerchi qualcosa di impegnativo solo per me, questo non è il percorso giusto: funziona se ci mettiamo entrambe.
Online, su Zoom o Google Meet. Dura 40-60 minuti. Non è una lezione: è una conversazione in cui partiamo da te, da come stai, da cosa non funziona, e costruiamo qualcosa di concreto insieme.
No. Prima ci sentiamo in videochiamata gratuita: mi serve per capire se il percorso è adatto a te e per valutare insieme eventuali patologie o condizioni di salute in corso. Solo dopo, se ci troviamo bene entrambe, procediamo.
No. Il mio approccio non si basa su restrizioni caloriche. Lavoriamo sulla qualità del cibo e su come il tuo corpo risponde, non su numeri da rispettare a tavola.
Sì, è esattamente per questo che la sessione esiste. I cambiamenti ormonali rendono tutto più complicato, e un approccio generico spesso non basta. Partiamo da dove sei tu, non da una media statistica.
Percorso 1:1 · Posti limitati
Valore pieno: 880€
347€
💳 Puoi pagare anche in 3 rate senza interessi con Klarna
Scrivimi per prenotare la videochiamata gratuita →🔒 Ti rispondo personalmente entro 24 ore
Due cicli mestruali completi, 4 sessioni di movimento dal vivo e i moduli di biohacking e microbiota intestinale. Il percorso pensato per chi vuole un cambiamento che dura.
Scopri il percorso completo →I risultati variano da persona a persona. Il percorso non garantisce risultati specifici di perdita di peso o miglioramento della salute. I contenuti condivisi hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere di un medico o di un professionista sanitario. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare cambiamenti significativi alla tua alimentazione.